Skip to content

Cosa tenere in dispensa per una Cena equilibrata, sana e gustosa?


La settimana scorsa ho dimenticato di dirti che è uscita la mia ricetta su RunLovers come ogni Giovedì; trattasi di un delizioso “hamburger” con lenticchie nere tratto sempre dal libro vegan man. In realtà sul libro c’è una versione polpettosa con crema di curcuma che ho reso leggermente più “secca” (è la giornata mondiale delle virgolette, sì). Se ti fa piacere dare una sbirciatina a questa deliziosa ricetta devi solo cliccare qui. 

Oggi come ogni Lunedì è uscita l’infografica riguardante i pasti. Dopo gli ingredienti della Colazione e Pranzo è la volta della Cena (per quanto concerne invece una lista generale della spesa se vuoi dare un’occhiata trovi tutto qui). Sono ingredienti chiaramente rivolti ai runner ma questo non significa assolutamente che chiunque non dovrebbe avere in dispensa praticamente la totalità di questi. Certo, magari con un consumo leggermente controllato quando si parla di determinati  nutrienti perché molto dipende dall’attività che si va a fare ma in linea generale si tratta davvero di alimenti che mai dovrebbero mancare in ogni dispensa. Con questi si ha la sicurezza matematica di riuscire a preparare pasti equilibrati, sani e soprattutto gustosi.

Qui tutti i miei articoli scritti su RunLovers.it

Segui Runlovers

3 Comments »

  1. Io queste belle schede le incornicerei tutte e ci riempirei la cucina… se solo la mia cucina avesse un pochino di parete libera in più!!! U_U

Dimmene 4 ! ( ma anche 12)

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...